Le lien mystérieux entre le bassin et la mâchoire

 

Le lien mystérieux entre le bassin et la mâchoire

par Michele Forsberg PT, MS ~

D'innombrables fois, en travaillant avec mes patientes souffrant de dysfonctionnement pelvien, j'ai été témoin du fait qu'en libérant leurs restrictions fasciales par voie vaginale, la mâchoire de la patiente se déplaçait légèrement d'un côté à l'autre, vraisemblablement pour trouver sa nouvelle place et refléter son homologue. Bien sûr, je souligne ce que je vois pour que ma cliente prenne mieux conscience de la façon dont le bassin et la mâchoire sont intimement liés. Pour moi, cela n'a rien d'étrange car je suis parfaitement conscient du lien mécanique qui existe entre les deux. La plupart des gens sont cependant un peu surpris par le fait que ces parties du corps situées à des extrémités opposées aient une quelconque relation.

Bien qu'elles soient situées aux extrémités opposées du corps, quelques études menées par des dentistes et des physiothérapeutes montrent qu'une amélioration de la mobilité de la mâchoire peut, d'une certaine manière, libérer des tensions dans le bassin et vice-versa.

Comment ces deux extrémités très différentes du corps peuvent-elles être reliées ? Comment expliquer qu'une partie du corps en reflète une autre aussi étroitement ? Cela peut sembler illogique ou bizarre, mais il y a en fait quelques raisons qui peuvent expliquer ce lien :

Développement embryologique

La connexion commence au cours du développement embryologique, vers le quinzième jour. À ce stade, appelé gastrulation, deux dépressions se forment sur la face dorsale de l'embryon et deviennent la membrane oropharyngée (qui formera la bouche) et la membrane cloacale (qui formera les orifices des voies urinaires, reproductives et digestives). La colonne vertébrale se développe entre les deux et les deux restent connectés depuis leurs débuts en tant qu'être unique dans l'embryon.

Les émotions, notre moyen d'expression

La mâchoire et le bassin sont connus pour être nos moyens d'expression, tant sur le plan physique que verbal. Pensez à ce qui arrive à votre mâchoire lorsque vous vous retenez de vous exprimer. La colère, la peur et les émotions négatives refoulées peuvent vous amener à serrer et à grincer des dents, ou à accumuler du stress dans la mâchoire. De même, pensez à ce qui se passe dans votre corps lorsque vous êtes dans une situation stressante. Sentez-vous votre abdomen et les muscles du plancher pelvien se contracter, ou vos fesses se serrer ? Des années de répression sexuelle et de sentiments non exprimés peuvent être retenus dans le corps sous forme de tensions et de douleurs.

Connexions fasciales

Le fascia est le tissu conjonctif qui soutient et relie chaque cellule, fibre musculaire, nerf, vaisseau sanguin et organe. Il assure le soutien et la mobilité de l'ensemble du corps. Une ligne fasciale peut être tracée de la mâchoire jusqu'au bassin.

La connexion crânio-sacrée

Un autre lien notable entre la mâchoire et le bassin concerne la biomécanique des os du crâne et le tube dural, qui est une gaine dense de tissu conjonctif abritant le cerveau, la moelle épinière et le liquide céphalo-rachidien. Les tensions et les déséquilibres au niveau de la mâchoire peuvent avoir un effet sur les membranes reliant la dure-mère au crâne et affecter l'endroit où elle est attachée en dessous, dans le sacrum. Des pressions et des tractions inégales dans la zone sacrée peuvent, à leur tour, affecter les attaches crâniennes et entraîner des douleurs, des dysfonctionnements et d'autres symptômes aux deux extrémités du système crânio-sacré. Cette répartition inégale peut provoquer une multitude de symptômes dans tous les systèmes du corps - du système cardiovasculaire au système neurologique, en passant par le système musculo-squelettique et l'intestin.

Le ressentez-vous ?

Souffrez-vous d'un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (TMD), d'une tension de la mâchoire, d'un serrement, d'un grincement, d'une douleur, d'un blocage ou d'un claquement de la mâchoire ? Souffrez-vous également de douleurs et de dysfonctionnements au niveau du bassin, du bas du dos, de l'articulation sacrée ou du sacrum ? Il se peut que vous n'ayez pas de douleurs ou de tensions notables au niveau du bassin, mais que vous ayez des problèmes de vessie ou d'intestin ou des troubles sexuels. Si vous avez l'un ou l'autre de ces problèmes, mais pas les deux à la fois, vous devriez peut-être porter une attention particulière à votre mécanique. La mobilité de votre hanche gauche est-elle limitée ? Et si c'est le cas, votre mâchoire gauche est-elle un peu plus serrée ? Si vous répondez par l'affirmative à l'une de ces questions, vous pouvez vous efforcer de détendre votre mâchoire et votre bassin. Si vos symptômes sont légers, vous pouvez peut-être faire quelques étirements simples et prendre soin de vous comme indiqué ci-dessous.

Détendez la musculature du plancher pelvien Mettez-vous en position accroupie, comme si vous alliez faire vos besoins dans un trou. Il s'agit d'une posture de yoga connue appelée Malasana. Si vos chevilles sont trop serrées, vous devrez peut-être rouler un tapis de yoga pour y poser vos talons et placer vos pieds en position inclinée vers le bas. Gardez les mains en position de prière et essayez de rester dans la pose pendant 2 à 3 minutes en vous concentrant sur la relaxation du périnée et la respiration.

 

Le chameau et le chat t (avec la langue sortie) En faisant l'exercice familier de le chameau et le  chat sur les mains et les genoux, inspirez pour cambrer le dos, en soulevant le coccyx et en écartant les os de l'assise, ce qui allonge les muscles du plancher pelvien. Faites cela tout en rapprochant les omoplates, en regardant vers le haut et en tirant la langue. Puis contractez doucement la région abdominale pour arrondir la colonne vertébrale de façon à ce que la queue soit repliée sous l'abdomen tout en expirant. Essayez de faire 5 à 10 répétitions lentes pour commencer, puis répétez 2 à 3 fois par jour.

 

Respiration profonde avec la langue en position de repos Allongé sur le dos, les bras le long du corps, placez doucement votre langue derrière vos dents de devant pour détendre la mâchoire et prenez quatre grandes respirations complètes, pensez à quelque chose qui vous rend heureux ou reconnaissant.

Relâchez le fascia de vos pieds Debout, à l'aide d'une balle de tennis ou d'une petite balle, qui est un peu plus ferme, placez presque tout le poids de votre corps sur la balle qui repose sous la partie inférieure de votre avant-pied. Maintenez une pression ferme à cet endroit tandis que l'autre pied reste à plat sur le sol pour vous soutenir. Tenez le mur pour garder l'équilibre. Maintenez la pression jusqu'à ce que la tension sur le pied diminue et que le pied se fonde davantage sur le ballon, puis déplacez le pied vers l'avant de manière à ce que le ballon se dirige vers la voûte plantaire. Répétez la séquence pour 1 ou 2 points supplémentaires jusqu'à ce que la balle se retrouve sur le talon.

 

Marchez et sentez la différence entre les deux côtés. Faites attention non seulement à vos pieds, mais aussi à vos hanches et à votre bassin. Répétez ensuite avec l'autre pied.

Si ces exercices vous ont aidé, mais pas suffisamment, il est peut-être temps de chercher un traitement. Chez Align PT, nous sommes spécialisés dans une approche holistique intégrée et proposons une variété de techniques manuelles et de pratiques pour vous aider à améliorer la santé de l'ensemble du corps, y compris la mâchoire et le bassin. Une évaluation approfondie nous aide à déterminer quelle région du corps est coupable et quelles sont celles qui réagissent. Traiter les réacteurs et non le coupable ne fera qu'exacerber vos douleurs.

En comprenant mieux ce qui contribue à vos schémas douloureux, nous pouvons relâcher les restrictions dans les zones appropriées et vous enseigner de nouvelles stratégies de mouvement pour vous aider à faire des changements durables.

Si vous êtes dans la région de Denver-Boulder, appelez-nous pour une consultation gratuite au : 720-204-6546, ou envoyez-nous un courriel ici. 

Si vous habitez ailleurs, nous vous suggérons de rechercher des praticiens qui ont une bonne connaissance pratique du plancher pelvien, ainsi qu'une formation craniosacrale, viscérale et myofasciale. Si vous êtes prêt à vous déplacer, nous avons la possibilité de proposer des plans de traitement intensifs.

Voici une liste de bonnes ressources si vous n'êtes pas dans notre région et que vous cherchez de l'aide :

IAHP Recherche des personnes qualifiées en manipulation viscérale (VM et NM track) et des praticiens craniosacrés CS

Diane Lee Integrated Systems Model ou Pelvic Health Specialists (spécialistes de la santé pelvienne) 

Dites-nous ci-dessous si vous remarquez que vous avez des problèmes de mâchoire et de pelvis.

Références :

Influence de l'articulation temporo-mandibulaire sur l'amplitude des mouvements de l'articulation de la hanche chez les patients atteints du syndrome douloureux régional complexe

Fischer, Michael J. et al.

Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics, Volume 32, Issue 5, 364 - 371

La relation entre le bassin et le système stomatognathique : Une prise de position

Blum, Charles

http://www.drcharlesblum.com/About%20Us/TMJ%2520and%2520SI%2520Joint.pdf

Texte original en anglais:  https://www.alignpt.com/mysterious-connection-pelvis-jaw/