Caminar: Teoría Integral de la Marcha Humana
Caminar: Teoría Integral de la Marcha Humana May 4, 2022|Envejecimiento saludable, Caminar Por Carol Montgomery, GCFP CM Mueve un pie hacia adelante. Mueva el otro pie hacia adelante. Repita hasta llegar a su destino... el baño, la cocina, el buzón, subir una colina, el supermercado. Ojalá caminar fuera tan fácil. A menudo, la libertad de movimiento sólo se aprecia cuando se interrumpe o no está disponible. A lo largo de los años, la forma de andar, es decir, el patrón con el que se camina del punto A al punto B, determina si caminar favorece la salud y el bienestar o la enfermedad. Caminar es beneficioso cuando el sistema nervioso tiene acceso a las opciones de movilidad y estabilidad que ofrece un patrón de marcha saludable. Una marcha eficiente permite realizar un esfuerzo placentero al desplazarse por superficies irregulares o escaleras. Una marcha integradora permite variar la velocidad y los giros, lo que reduce el riesgo de caídas. Un patrón de marcha de calidad modifica la o
