La méthode Feldenkrais® d'éducation somatique

La méthode Feldenkrais® d'éducation somatique

]La méthode Feldenkrais s'adresse à tous ceux qui souhaitent renouer avec leurs capacités naturelles à bouger, à penser et à ressentir. Que vous souhaitiez être plus à l'aise devant votre ordinateur, jouer avec vos enfants et petits-enfants ou pratiquer votre passe-temps favori, ces leçons douces peuvent améliorer votre bien-être général. Apprendre à bouger avec moins d’effort facilite la vie quotidienne. La méthode Feldenkrais étant axée sur la relation entre le mouvement et la pensée, une amélioration de la conscience mentale et de la créativité accompagne les améliorations physiques. Tout le monde, qu’il s’agisse d’athlètes, d’artistes, d’administrateurs ou d’avocats, peut bénéficier de la méthode Feldenkrais. 
Après avoir suivi des cours de Feldenkrais®, les gens expriment souvent des sentiments de détente et d'aisance. Ils peuvent respirer plus librement et trouver que leurs pensées sont plus claires. Le processus d'apprentissage est plein de surprises agréables et de percées personnelles. Les leçons Feldenkrais vous enseignent les moyens de prendre en charge votre propre amélioration et sont proposées de deux manières, vous permettant de découvrir le style d'apprentissage le plus approprié à vos besoins.  Dans les cours Prise de conscience par le mouvement®, l'enseignant vous guide verbalement à travers une série de mouvements doux destinés à vous aider à prendre davantage conscience de la façon dont vous vous déplacez. Ces leçons se déroulent en groupe.
Les leçons d'intégration fonctionnelle sont conçues pour répondre à vos besoins personnels. Communiquant par le toucher et le mouvement en plus des mots, l'enseignant vous guide dans votre processus de découverte de soi. Quel que soit le style d'apprentissage choisi, la méthode Feldenkrais peut vous aider à surmonter les limitations dues au stress, à une mauvaise utilisation, à un accident ou à une maladie.